こんにちは、○チーズです
本日もアクセスしてくださりありがとうございます。
さて、私は最近この時間や夜にしっかりと眠れないです_:(´ཀ`」 ∠):
最近のやることは時間不特定の論文研究と夕方から深夜にかけてのアルバイトなので、
２４時ごろアルバイト終了
１時ごろシャワーなどのリフレッシュタイム＆夜食
２時ゲーム
３時就寝
という習慣をとっていたのですが、この間夜更かしをしてしまい日中に本格的な睡眠をとってしまってから４時以降にならないと眠くならない体になってしまいました（涙）
睡眠時間のリセット方法を教えてください
筆者より
本日もご閲覧ありがとうございました。
読者の皆さんは睡眠時間が崩れたときはどうしていますか？
是非コメントください
では、また
